◯便秘解消2つの習慣ですっきり解消動画を公開いたしました◯

2023年05月2日

ゆとり鍼灸治療院では体の不調に関してお悩みのある方に対して、体質改善をして疲労回復しやすい体づくりを行なっております。

病院の検査で特に問題がないが、つらい症状のお悩みをご相談をいただくことが多いです。

今回は、当院の患者様でもお悩みが多い、便秘に関してのお話をしています。

便秘と一言で言いましても、2−3日に1回の排便で普通便の方、2−3日に1回でコロコロ便の方、毎日出るが少量便ですっきりしない方などお悩みは色々です。

排便のために腸を動かしたり、腸の機能を調節しているのは自律神経が担っています。

自律神経が乱れると腸の動き・機能が異常になる可能性が高いです。

食物繊維が多い食材を中心とした食事を摂る、水分を多く摂るなど、食事を見直すことは腸の機能を整えるのにとても大事です。

それとともに、腸の動きと機能の司令塔である自律神経を整えるために生活習慣を変えることも重要です。

食習慣を変えても便秘解消されない方は1度2つの習慣を取り入れて、生活習慣を変えてみてはいかがですか?

ぜひ動画をご覧いただきご活用いただければと思います。