自宅でできる体質改善セルフケア

2020年04月27日

こんにちは。

ゆとり鍼灸治療院です。

皆様いかがお過ごしですか？

テレマークや外出の自粛により運動不足気味になっていませんか？

運動不足になると何が問題なのでしょうか？

運動不足になると筋力が衰えてくる、代謝が悪くなるなどを想像される方が多いと思います。

ゆとり鍼灸治療院が考えるところでは、その他として、循環が悪くなる、呼吸が浅くなることが問題となります。

減災では自宅で過ごすとなると、スマホを見る時間やゲームをする時間、本を読む時間などが増えるのではないでしょうか？

そのことにより、呼吸が浅くなり酸素不足、循環が悪くなることにより代謝不足がおこります。

それが一体どうなるのでしょうか？

→→→免疫力の低下につながります。

今回当院では自宅でできる体質改善セルフケアを公開いたしましたので

ぜひご活用ください。

「巣篭もり中にできる体質改善ストレッチ」